推荐女人滋阴补肾的食疗方

雨枫| 2015-07-21 15:07:00
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女人肾虚是生活中常见的一种疾病。生活压力大,就容易出现容易出现身体疲劳、失眠多梦、腰膝酸软等症状,这些其实都是肾虚的体现。因此我们就要学会申博娱乐注册,那么吃什么补肾呢?不妨试试以下小编推荐的这些食谱吧!

 

板栗煲鸡汤

 

材料:鸡肉100克,生姜5克,枸杞10克,板栗15-20粒。

 

做法:将整鸡剁成寸块,选有骨肉100克,在开水中焯一下,放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中,倒入高汤适量。大火烧开后,文火再煲1小时。出锅时,调入精盐,即可食用。

 

功效:鸡肉可益气补血,治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目;板栗可益气养胃补肾,对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤,对体乏气短、肾虚腰痛,有较好的滋补疗效。

 

黑豆红枣塘虱鱼汤

 

材料:黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。

 

做法:黑豆提前一晚洗净,浸泡备用;洗净宰好的塘虱,沥干水分;若鱼较大,可斩开两段;红枣洗净,去核;黑豆捞起冲净;热锅,用一小块拍裂的姜擦一遍锅,下两汤匙油,放入塘虱两面煎至微黄;将8碗水倒入煲内烧开,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。

 

功效:滋阴补肾,乌发养血,补脾利湿。黑豆能养血补虚,塘虱滋阴补肾,红枣补血健脾,合而为汤可用于调理女士血虚头痛,或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。

 

银耳枸杞汤

 

材料:银耳15克,枸杞子25克。

 

做法:将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。

 

功效:此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

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